當前位置:肝健康 > 肝病科普 > 肝健康聲明:醫療信息具有強領域專業性,就診用藥需謹慎。

教你一天24小時幫肝臟排毒的方法

來源:網絡 日期:2019-06-25 15:06;作者:秩名    

  肝臟在身體中起著至關重要功效,其代謝和解毒功能是任何器官所代替不了的。毒素含量超過肝臟所能承受的范圍后就大量堆積,掌握好一天中排毒時間,達到清肝護肝功效。
 
  一天24小時幫肝臟排毒的方法,快學起來!
 
  在早晨7:00~8:00少使用化妝品,因為化妝品里面含有的有害物質,會通過皮膚或者呼吸進入血液循環,然后需要肝臟來進行分解,增加了肝臟負擔,下降了抵抗力。
 
  8:00~9:00可以喝一杯豆漿,因為在豆漿里面含有豐富的鈣、蛋白質、維生素b以及鐵等物質,幫助肝細胞的修復。
 
  9:00~12:00少吃零食,如果攝入太多零食的話,會擾亂肝臟正常的代謝,增加了肝臟的代謝負擔,同時也容易誘發脂肪肝。
 
  12:00~13:00讓眼睛得到適當的休息,做做眼保健操或者看一看綠色的植物。
 
  13:00~15:00要喝一杯水,讓身體得到充足的水分,能幫助食物的消化和吸收,排除其中的毒素,減少了毒素以及代謝產物對肝臟所帶來的損傷。
 
  15:00~16:00要遠眺一下遠方的綠色草坪,間接性的促進肝臟的正常代謝,幫助排除肝臟毒素。
 
  16:00~18:00適當的進行運動,幫助消耗體內的脂肪。
 
  18:00~20:00吃完晚飯后要靜坐30分鐘,排除內心的雜念來保養肝臟。
 
  22:00~23:00要準備睡覺,只有在深睡眠狀態下才能讓肝臟排毒,每天23點到凌晨3點是肝經和膽經運行的時間段,排毒效果最強。
 
  如何幫助排除肝臟毒素?
 
  中醫認為青色食物可以入肝經,具有緩解壓抑情緒和疏肝解郁的功效,所以可以多吃一些青色食物比如菠菜萵苣或者芹菜等。每天堅持咀嚼一小把枸杞子,因為枸杞子里面含有的營養物質能保護肝臟,提高肝臟抵抗病毒的能力。

教你一天24小時幫肝臟排毒的方法》由肝健康整理提供,轉載請注明!原創另行標注!請尊重版權!http://www.rbdljd.live/gbkp/14237.html

版權聲明:秉承互聯網開放、包容的精神,肝健康歡迎各方(自)媒體、機構轉載、引用我們原創內容,但要嚴格注明來源肝健康;同時,我們倡導尊重與保護知識產權,如發現本站文章存在版權問題,煩請將版權疑問、授權證明、版權證明、聯系方式等,發郵件至[email protected],我們將第一時間核實、處理。部分圖片來源網絡,版權歸原作者所有,僅作分享之用,如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創,請私信小編,我們會及時審核并做刪除處理。

分享到: 更多


肝病科普

  • 徐小元教授解讀中國肝硬化診

    中醫學認為肝纖維化基本病機是本虛標實,主要治療原則有活血化瘀法、扶正補虛法和清熱(解毒)利濕法等。在中醫辨證基礎......

  • ALPPS:讓大塊肝切除變為可能

    研究結果顯示,1例ALPPS患者及33例PVE患者無法進行切除,兩組患者的切除率分別為97.8% vs. 67.7%(P<0.001)。在接受手......

  • 有效管理老年血壓有力管控心

    既往研究過于分散,掩蓋了心血管疾病(CVD)病因的整體情況。在CVD的危險因素中,高血壓一直具備最強的病因證據,且其暴......

肝健康

愛肝 護肝
肝健康與肝友一起戰勝肝炎

風雨同舟
消除乙肝歧視,關愛肝病人群

友情鏈接

關于我們|發展歷史|聯系我們|版權聲明

本站內容均來自網絡,如侵犯您的權利請聯系我們處理。QQ郵箱:[email protected]
肝健康 版權所有 Copyright © 2018 中華人民共和國工業和信息化部ICP備案號:備案號:滬ICP備14035080號-4
肝健康網聲明:本站上的信息僅供參考,不能代替您去醫院進行治療,您不能憑本網站上的信息診斷疾病或開處方,以免影響您的健康。如未到醫院就醫,并未遵照醫生診斷和治療建議,自行使用本網資料發生偏差,本站概不負責,亦不負任何法律責任。
3d八卦图 卡卡棋牌斗牛 金猪配资 科达股份股票 推倒胡的赖子什么意思 哈尔滨麻将漏胡有规律 排列3走势图表 股票配资平台哪家安全 李逵劈鱼单机免费版下载 彩票开奖安徽快3 广东十一选五开奖信 福建36选7走势图表 默认论坛2肖2码 新11选5 任选5 长沙麻将 三同 幸运28在线预测 不不博客赚钱app下载