當前位置:肝健康 > 肝病保健 > 肝健康聲明:醫療信息具有強領域專業性,就診用藥需謹慎。

常喝黑豆粥趕走眼疲勞

來源:網絡 日期:2019-02-15 13:20;作者:秩名    

  眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。
 
  黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平,能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認為,枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰。體質虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用。
 
  下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效幫你趕走眼疲勞。
 
  黑豆100克,枸杞子3~5克,紅棗5~10個,料酒、姜汁、食鹽各適量。加水適量,用急火煮沸后,改用文火熬至黑豆爛熟,即可取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2~3杯為宜,可長期飲用。黑豆粥可以加入冰糖30~50克溶化后直接飲用,也可以將剛煮好的黑豆粥加入2~3朵菊花(菊花有清肝明目之功效,小而顏色泛黃的菊花是上選)泡開后飲用,對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。還可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙,改善眼疲勞效果也很明顯。
 
  另外,黑米粥也適合眼部易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期食用,每天堅持喝一點,才能見效。但要注意,熬粥時枸杞不可過量,一般來說,健康的成年人每天枸杞的食用量最好不超過20克。有感冒、發燒、炎癥、腹瀉等病癥的人熬粥時,不要放枸杞,僅用黑米熬粥即可,亦可用決明子代替枸杞。

常喝黑豆粥趕走眼疲勞》由肝健康整理提供,轉載請注明!原創另行標注!請尊重版權!http://www.rbdljd.live/gbbj/13602.html

版權聲明:部分圖片來源網絡,版權歸原作者所有,僅作分享之用,如果分享內容侵犯您的版權或者所標來源非第一原創,請私信小編,我們會及時審核并做刪除處理。

分享到: 更多


肝病科普

  • 乙肝病毒數量越多那么病情就

    雖然乙肝病毒數量多并不能代表病情重,但我們也不能忽視它,進行定期檢查非常重要,以免延誤治療時機。......

  • 這些行為可導致乙肝病情加重

    乙型肝炎是一種不好治療的疾病,所以要對乙型肝炎格外的重視,不管是在治療上還是在日常生活當中都應該做一些對乙型肝炎......

  • 乙肝患者沒有癥狀需要治療嗎

    乙肝患者應注意,無論有沒有乙肝癥狀,都需要定期到中心檢查,以便及時發現病情發展,及時控制治療,才能最大化預防乙肝......

肝健康

愛肝 護肝
肝健康與肝友一起戰勝肝炎

風雨同舟
消除乙肝歧視,關愛肝病人群

友情鏈接

關于我們|發展歷史|聯系我們|版權聲明

本站內容均來自網絡,如侵犯您的權利請聯系我們處理。QQ郵箱:[email protected]
肝健康 版權所有 Copyright © 2018 中華人民共和國工業和信息化部ICP備案號:備案號:滬ICP備14035080號-4
肝健康網聲明:本站上的信息僅供參考,不能代替您去醫院進行治療,您不能憑本網站上的信息診斷疾病或開處方,以免影響您的健康。如未到醫院就醫,并未遵照醫生診斷和治療建議,自行使用本網資料發生偏差,本站概不負責,亦不負任何法律責任。
3d八卦图